Лу Шилинь:
— Всем привет! Вы в эфире «Школы молодого Лу» — мы специализируемся на самых запутанных жизненных загадках и лечим буквально всё! Если у вас возникли вопросы, смело пишите в Вэйбо и упоминайте «Школу молодого Лу». Я регулярно отбираю наиболее распространённые проблемы и бесплатно даю на них развернутые ответы. Позавчера одна милашка написала мне: «Как справиться с постоянной подавленностью и депрессией?» — и сегодня я как раз подробно разберу эту тему!
Сюэ Цзинь (прищурив один глаз):
— Чушь собачья! Какая ещё милашка тебе писала? Откуда ты вообще узнал? Ты что, снова переместился во времени? Или она передала тебе это телепатически?
Лу Шилинь (гордо помахал своим кирпичиком-телефоном):
— Да у меня же телефон с собой!
Сюэ Цзинь (в изумлении):
— А?! Ты что, даже в этом мире сумел прихватить с собой мобильник? И главное — прошло уже несколько месяцев! Как у тебя вообще ещё остался заряд? Неужели у тебя сверхсверхсверхдлинное время автономной работы? Ладно, допустим, заряд есть… Но какого чёрта у тебя ещё и сигнал ловит?!
Лу Шилинь (самодовольно):
— Долгий заряд — ерунда. У меня солнечная зарядка, вечная! А сигнал… ну, иногда всё-таки появляется.
Сюэ Цзинь (бросилась к нему и вырвала телефон):
— Ого! Это что за производитель такой? Длиннее «айфона-10» и никогда раньше не видела! Да ещё и работает от солнца! Невероятно… Эй, стоп! Ты ведь разбил его пополам, а он всё равно функционирует?
Лу Шилинь (с явным презрением):
— Какой разбил?! Это два экрана! Я сам собрал этот аппарат! Всего один такой на свете — уникальный экземпляр!
Сюэ Цзинь (не веря своим ушам):
— Ты ещё и телефоны умеешь делать?
Лу Шилинь (торжествующе):
— Телефон — это мелочь! Всю мебель и бытовую технику у себя дома я собрал своими руками! Эх, смотри-ка, какая неопытная — глаза на лоб лезут! Загляни как-нибудь ко мне, покажу, как настоящие люди живут!
Сюэ Цзинь (внезапно подавленно):
— А когда это «как-нибудь» наступит? Сможем ли мы вообще вернуться?
Лу Шилинь (в приподнятом настроении):
— Стоп! Вот вам классический пример негативного мышления: человек убеждён, что попал в тупик и пути назад нет. В психологии я называю это «эффектом увеличительного стекла» — когда человек бесконечно преувеличивает свои трудности!
Сюэ Цзинь (на грани слёз):
— Почему я опять должна быть твоим подопытным кроликом? Неужели мою жизнь обязательно превращать в трагедию, чтобы ты мог над ней издеваться? Ты просто мерзавец! Почему тебе так весело за счёт моих страданий? Почему…
Лу Шилинь (закрыл уши и отскочил в сторону):
— Видите? Ещё один тип негативных эмоций: лёгкая раздражительность и склонность к крайностям, полное отрицание всего хорошего и навешивание негативных ярлыков на себя и других.
Когда человек помечает себя как вечного неудачника, он навсегда попадает в замкнутый круг чувства собственного ничтожества и убеждается, что ничего хорошего у него не получится. Если же он навешивает ярлыки на окружающих, неизбежно возникает враждебность.
Вот, к примеру, моя соседка считает, что её жизнь — сплошная трагедия. Она внезапно оказалась в глуши, где ни нормально поесть, ни прилично одеться — действительно, жуть! И поэтому она решила, что её роль в этой истории — трагическая. Целыми днями ходит унылая, ничего не делает и даже не думает, как изменить ситуацию. Ведь она уже убедила себя, что обречена на несчастье и любые усилия — пустая трата времени!
Одновременно она навесила на меня ярлык: «Он просто издевается надо мной, радуется моим мучениям». А ведь на самом деле я пытаюсь разобрать её состояние и помочь выбраться из этой ямы! Эх… Почему ты не видишь моих благих намерений?
Сюэ Цзинь:
— Да пошёл ты со своей большой головой! Мерзавец, нахал, бессовестный…
Лу Шилинь:
— Ну вот, стараюсь как могу, а в ответ — неблагодарность! В глазах некоторых я уже окончательно стал мерзавцем: всё, что бы я ни делал, они считают злым умыслом! Эх, нынче люди совсем не те…
Приведу ещё один пример. Есть такая девочка — Сяо Сюэхуа, обычная школьница. Родители постоянно твердят ей, что она ни на что не способна, потому что учится плохо. В её ещё неокрепшем сознании родительские упрёки превращаются в убеждение: «Я глупая, никогда не стану хорошей ученицей». Из-за этого чувства собственного ничтожества её успеваемость падает ещё больше, и её «глупость» подтверждается на практике.
Такое явление я называю «прогнозом саморазрушения». У таких людей будто есть колода Таро, которая уже предсказала им исход любого дела. Они безоговорочно верят в этот прогноз, и их подсознание ведёт их именно к этому результату. Это напрямую связано с темой прошлого выпуска — «психологическое внушение». Если внушение негативное, вероятность трагического исхода многократно возрастает.
Проще говоря, такие люди заранее уверены, что всё закончится плохо. Когда наступает реальный результат, хороший — они называют его случайностью, а плохой — говорят: «Вот видишь, я же говорила!»
Из-за этого они навсегда застревают в мире мрака, видя только плохое и не замечая светлого будущего. Депрессия усугубляется! Каждый год множество людей теряют волю к жизни и кончают с собой — это ужасно!
Сюэ Цзинь:
— Ты тут сам с собой болтаешь уже полчаса — о чём вообще?
Лу Шилинь:
— Сестрёнка, я просто хочу сказать: мир прекрасен, и ты вовсе не бесполезна! У тебя отличные руки — умеешь делать поделки, готовить вкусно. Открой-ка тематический ресторан! Я помогу с рекламой — будет аншлаг!
Сюэ Цзинь:
— Да ладно тебе! Мы же не вернёмся обратно!
Лу Шилинь:
— Опять за старое! Кто сказал, что невозможность вернуться делает жизнь трагедией? Какая связь между возвращением и счастливой жизнью? Почему бы не открыть ресторан прямо здесь? Ха! Твоё мышление слишком узкое — именно поэтому ты и застряла в этом депрессивном круге.
Сюэ Цзинь:
— Эй? Здесь тоже можно открыть тематический ресторан? Но даже если получится — у нас же нет стартового капитала! И главное — люди в этом мире мыслят иначе, им точно не понравится наша концепция!
Лу Шилинь:
— «Точно не понравится»? Откуда такая уверенность? Вы же даже не пробовали! Допустим, сначала они не поймут — так мы адаптируем меню под их вкусы и проведём грамотную маркетинговую кампанию! Как узнать, не попробовав?
Сюэ Цзинь (всё ещё сомневается):
— Но у нас нет денег!
Лу Шилинь:
— Кто сказал? У меня деньги появятся в два счёта!
Сюэ Цзинь (с недоверием):
— Откуда? Пойдёшь грабить?
Лу Шилинь:
— Это не твоё дело. У меня есть план!
Сюэ Цзинь:
— Ладно, только если тебя поймают — не тяни меня за собой!
Лу Шилинь:
— Ты просто бери деньги и трать! Остальное — мои заботы!
Сюэ Цзинь:
— Такое добро? Ты что, таблетки какие-то принял?
Лу Шилинь:
— Я никогда не пью таблеток!
Сюэ Цзинь:
— А, значит, не пил! Теперь всё понятно…
Лу Шилинь:
— Да! Настроение уже лучше? На самом деле ты очень талантлива — во всём есть потенциал. Ты — акция с отличными перспективами, и я решил тебя раскрутить!
Сюэ Цзинь (три части интереса, семь — недоверия):
— И как же ты меня раскрутишь?
Лу Шилинь (взял телефон и радостно показал):
— Через Вэйбо! Смотри, я уже несколько дней в трендах! Каждый мой пост набирает больше миллиона репостов! Видишь эту красотку? Услышала, что со мной что-то случилось, чуть не покончила с собой! Но я вовремя выложил пост и спас её! Этот пост просто взорвал сеть!
Сюэ Цзинь:
— Ого, правда! Нынешние фанатки — совсем с ума сошли! Подожди… А предыдущий пост набрал ещё больше репостов! И есть фото… Чжоу Юйван?
Лу Шилинь:
— Конечно! Настоящий древний император!
(Ха! Сам Чжоу Юйван из легенд — неудивительно, что пост разлетелся!)
Сюэ Цзинь (восхищённо):
— Братец, ты просто бог!
(Вырвала телефон и увлечённо листает ленту.)
Лу Шилинь:
— Легко! Люди с низким IQ быстро выходят из депрессии. А вот те, кто всё ещё страдает от неё, по научным данным, обладают интеллектом выше среднего. Просто вы замечаете больше проблем — но это цена гениальности!
Но не переживайте! У меня есть секрет. Возьмите лист бумаги и ручку и запишите свою проблему, например: «Мой парень меня не любит». Подумайте, почему вы так считаете, и запишите причину слева от проблемы. Затем подумайте, к каким последствиям это приведёт — как это повлияет на вашу жизнь — и запишите справа.
Это ваш эмоциональный взгляд. Теперь проведите под всем этим черту и взгляните на проблему рационально. Сначала оцените последствия: если они незначительны — не стоит и переживать. Если серьёзные — проанализируйте причины и запишите конкретные шаги, которые помогут улучшить ситуацию. Затем действуйте! Вскоре вы увидите прогресс, и тревоги начнут исчезать.
Этот метод я проверял много раз — он работает. Во-первых, он заставляет мыслить рационально и расширяет горизонты. Во-вторых, вы чем-то заняты, а занятость отвлекает от тревог. Плюс вы видите, что двигаетесь вперёд, и понимаете: результат не за горами!
Пробуйте, друзья! Гарантирую — избавитесь от любой проблемы! Если остались вопросы — пишите в Вэйбо, упоминая «Школу молодого Лу». Надеюсь, каждый из вас сможет преодолеть тревоги, обрести уверенность и стать счастливым человеком!
Спасибо за поддержку! Впредь зовите меня…
Сюэ Цзинь:
— Друг женщин!
Лу Шилинь:
— Катись! Правильно — «всемогущий, неотразимый, честный и добрый молодой господин Лу»!
Сюэ Цзинь:
— Э-э… Префикс слишком длинный. Давай сократим — оставим только первую и последнюю буквы!
Лу Шилинь:
— Первую и последнюю? «Бе... до...» Убирайся!
Сюэ Цзинь:
— Раз сам понял, что «бездарь» — не вводи народ в заблуждение!
Лу Шилинь (обиженно):
— …Я же профессионал!
* * *
— Освежающее сливовое вино? Ха-ха, именно то, что нужно! А не расскажете, как его готовят?
Будучи умелой хозяйкой «города вкусов», Сюэ Цзинь решила докопаться до истины.
— Ну это…
Послушник нерешительно взглянул на мужчину в широкополой шляпе, потом на драку в углу и замялся.
Сюэ Цзинь прекрасно понимала, что сейчас не время обсуждать рецепт вина, но если упустит шанс попробовать это чудесное освежающее сливовое вино — будет жалеть всю жизнь. Поэтому, собрав всю наглость, она продолжила:
— Братец, это секретный рецепт? Нельзя разглашать?
— Не то чтобы секрет… Просто сейчас обстановка…
Послушник смущённо махнул в сторону дерущихся.
— А, раз не секрет — отлично!
Сюэ Цзинь проследила за его взглядом и вдруг завопила во весь голос:
— Сунь Лю! Твоя мама зовёт домой пить молочко!
— А?
Сунь Лю обернулся, растерянный.
Бам! Ян Тао воспользовалась моментом и с размаху пнула его — тот растянулся на полу, лицом вниз.
— Пф-ф…
Мужчина в широкополой шляпе не удержался и поперхнулся глотком сливового вина.
http://bllate.org/book/5556/544775
Готово:
