Среди всеобщего благоразумия казалось очевидным: если Юань Яо и собиралась сдать позиции, это случилось бы не раньше чем на последних пяти километрах из десяти — или, в крайнем случае, хотя бы после первого.
А сейчас прошёл всего один круг.
Бассейн длиной пятьдесят метров — туда и обратно составляет сто метров, и уже теперь её настигает вторая пловчиха.
Возможно, ожидания от Юань Яо были слишком высоки. Старт она дала впечатляющий, но затем так стремительно сдала позиции, что общественное мнение мгновенно переменилось. Разочарование в ней росло прямо пропорционально ранее возложенным надеждам.
Даже тренеры удивились. Сунь Сяомоу сразу заметил:
— Она так быстро выдохлась? Это не просто слабая выносливость — у неё её вообще нет! Целую неделю она будто бы совсем не прогрессировала?
Чжоу Маньмань, до этого внимательно следившая за Юань Яо, постепенно расслабила пальцы и перестала смотреть на неё.
Повернувшись спиной, она занялась растяжкой, спокойная и молчаливая.
Зато Оуян Е разочарованно скривилась:
— Вот и всё, Маньмань-цзе? Да ладно! Неудивительно, что ты её не ценишь. Даже мне стало неловко… Она действительно не стоит того, чтобы с ней сравнивать тебя. Я бы сама легко её обыграла.
Интерес к Юань Яо, ещё недавно такой яркий, почти полностью угас. Все решили, что она — всего лишь заурядная спортсменка, даже хуже того, что ожидали.
Дистанция в десять тысяч метров была далеко не завершена, но разочарование на старте лишило заплыв особого значения. Люди стали заниматься своими делами, переключив внимание.
Мо Цзин нахмурилась, но промолчала.
«Яо-цзе обычно не так себя ведёт. Её скорость всегда растёт постепенно. Почему же сегодня, после одного круга, она словно выпустила весь воздух?»
Неужели у неё какой-то план?
Конечно, есть.
Хотя ранее она уже тренировалась на десятикилометровые дистанции, использовать их в качестве официального теста — впервые.
Ведь соревнований на десять тысяч метров практически не бывает.
К счастью, у Юань Яо есть привычка: даже на тренировках она выкладывается на полную, никогда не позволяя себе расслабиться только потому, что «это всего лишь практика». На этой неделе она особенно усердно работала над выносливостью — больше, чем когда-либо.
Она прекрасно знает свои слабые места и сейчас, как губка, впитывает всё возможное — любые советы, методики и техники, которые помогут преодолеть ограничения.
Тренировки, инструктажи, отработка техники.
На суше, в воде, снова и снова.
Ничего не упущено — наоборот, усилия удвоены.
Поэтому, хоть она и не участвовала ранее в подобных соревнованиях, её текущий ритм, выработанный на тренировках, вполне достаточен.
Десятикилометровый заплыв проверяет не взрывную силу. Здесь важно правильно распределить скорость, ведь стратегия совершенно иная, чем в обычном спринте: если держать высокий темп в начале, силы иссякнут задолго до финиша, и на заключительных этапах придётся замедлиться.
На первых километрах даже допустимо немного сбавить, чтобы сохранить энергию. Даже если тебя обгонят, нельзя терять внутреннее равновесие. Именно такой подход необходим для дистанции в десять тысяч метров.
Разумеется, «сохранять силы» не значит намеренно плестись в хвосте.
Поддержание равномерного, умеренного темпа — без стремления лидировать и даже с погружением в середину группы — наиболее эффективно с точки зрения экономии энергии.
Это позволяет телу адаптироваться к нагрузке, а на последних двух километрах начать ускорение, чётко зная свой предел выносливости и распределяя усилия по всей дистанции.
Такой подход не только позволит преодолеть десять тысяч метров, но и будет постоянно повышать уровень выносливости.
Ведь соревнование — это не тренировка; цель здесь — победа. Поэтому Юань Яо не снижает скорость бездумно и не ускоряется хаотично — у неё есть чёткая стратегия и собственный ритм.
Её выносливость, возможно, и правда пока не идеальна, но главное преимущество Юань Яо — её психика. В любой ситуации она остаётся спокойной и неизменно следует своему плану.
Поддерживая равномерный темп, она даёт другим шанс. И действительно, к тысяче метров вторая пловчиха уже поравнялась с ней, а на полутора километрах — и вовсе вышла вперёд.
Лидерка самодовольно улыбнулась.
К трём километрам Юань Яо, начинавшая с первого места, опустилась до четвёртой позиции, оказавшись в середине группы. Те, кто наблюдал за ней, окончательно потеряли интерес и отвернулись, больше не питая никаких ожиданий.
Рядом даже насмешки стихли — большинство просто перестало обращать на неё внимание, переключившись на других участников и свои собственные дела.
Услышав колкости окружающих, даже тихая Лю Цань сжала кулаки:
— Хватит! Юань Яо великолепна! У неё обязательно получится!
Мо Цзин не стала спорить с хулителями — слова здесь бессильны. Только факты способны переубедить.
Но в глубине души она абсолютно верила в Юань Яо!
Лю Цань взволнованно потянула Мо Цзин за рукав:
— Мо Цзин-цзе, с Яо-цзе всё в порядке? Может, у неё просто слабая выносливость? Три километра уже проплыла за пятнадцать минут!
Да, три километра заняли пятнадцать минут. Если сохранить такой темп, то шесть километров займут тридцать минут, девять — сорок пять, а весь заплыв — минимум пятьдесят минут.
И это в теории. На практике же при десятикилометровом заплыве усталость нарастает экспоненциально, и скорость неизбежно падает. Обычно первые три километра — самые быстрые, дальше темп только снижается.
Следовательно, исходя из результатов Юань Яо на первых трёх километрах, на всю дистанцию уйдёт не менее пятидесяти минут. Хотя это и не позорный результат, среди профессионалов он соответствует примерно 160-му месту.
Ранее же Юань Яо входила в двадцатку лучших. Такой провал — огромное падение.
И это в лучшем случае. Реально она может и до 160-го места не добраться.
Лю Цань на этой неделе тоже получила выгоду от успеха Юань Яо и искренне считала её хорошим человеком — без предвзятости, без особых взглядов. Поэтому очень хотела, чтобы Юань Яо показала хороший результат.
— Подожди ещё немного, — успокоила её Мо Цзин.
Лю Цань покачала головой:
— Ты же слышала, что говорили эти люди. Я понимаю: мы из слабой провинции, и не можем каждый раз быть в числе лидеров. Возможно, первый раз ей просто повезло. Но я всё равно надеюсь, что Яо-цзе войдёт хотя бы в первую сотню пятидесяти. Иначе с таким падением ей на следующей неделе будет очень трудно.
Лю Цань вовсе не принижала Юань Яо — она просто отражала общепринятое мнение. Пловцы из «слабых» провинций обычно держатся около 150-го места, иногда, при удаче, подбираются к 130-му, но в первую сотню почти никогда не попадают.
Первый заплыв Юань Яо на 14-е место казался чудом. Хотя такие случаи и бывали: в первые недели тренировочного лагеря проводятся самые разные тесты, не всегда проверяющие комплексную подготовку.
Поэтому в прошлые годы отдельные спортсмены из других провинций тоже иногда прорывались в первую сотню. Но потом быстро возвращались на своё место.
Многие ждали, когда Юань Яо повторит этот сценарий.
Просто никто не ожидал, что это произойдёт уже во втором заплыве — и так стремительно.
Кто-то волновался, кто-то считал это закономерным, а кто-то — презирал.
Но Мо Цзин велела Лю Цань сохранять спокойствие, и та послушалась.
Отчасти потому, что сама заметила: Юань Яо по-прежнему уверенно держит темп, совершенно не выглядя растерянной.
Это успокоило и Лю Цань.
Когда все уже решили, что исход ясен, кто-то вдруг вскрикнул:
— Юань Яо ускоряется?!
Многие не поверили своим глазам и протёрли их. Но это было не обманом зрения: хотя ускорение и не бросалось в глаза, начиная с трёхкилометровой отметки, скорость Юань Яо явно возросла.
К шести километрам она уже поднялась с четвёртого на второе место.
Лю Цань, не отрывавшаяся от секундомера, пробормотала:
— Мо Цзин-цзе, я всё время засекала время… Похоже, не обман зрения… Во втором отрезке она действительно ускорилась! Шесть километров она проплыла всего за двенадцать минут?!
Разница в две минуты может показаться небольшой, но на деле это означает постоянное наращивание скорости! В то время как другие должны были замедляться, Юань Яо, напротив, ускорялась!
Те, кто тоже засекал время, удивились не меньше.
А затем, на третьем отрезке, ускорение стало заметно всем без исключения. Юань Яо снова прибавила!
Бывший лидер, опережавший её на корпус, через два круга уже оказался под угрозой.
Лю Цань онемела от изумления. Мо Цзин тоже на миг опешила, а потом медленно улыбнулась:
— Раньше я не обращала внимания… Но похоже, на тренировках Яо-цзе вела себя точно так же.
— У всех десятикилометровый заплыв — это постепенная усталость. А у Яо-цзе — наоборот: она начинает медленно, накапливая силы, а потом ускоряется ступенчато!
Если бы Мо Цзин сказала это раньше, ей бы никто не поверил — сочли бы оправданием. Но увидев ускорение Юань Яо на втором отрезке, вдруг стало понятно: возможно, это и правда так. А на третьем отрезке она продолжала наращивать скорость!
Лю Цань с трудом выдавила:
— Яо-цзе… сможет ещё ускориться?
Мо Цзин уверенно ответила:
— Сможет.
К семи километрам Юань Яо уже обошла прежнюю лидершу и вновь заняла первое место.
Внимание многих вновь приковалось к ней!
Никто не мог поверить, что она ещё способна прибавить.
На восьми километрах она увеличила отрыв до половины корпуса. Даже пловцы из провинций Чжэцзян и Цзянсу, до этого равнодушные, теперь с интересом наблюдали за ней.
Оуян Е растерялась:
— Как она может ускоряться в таком состоянии? Совсем не выглядит уставшей… Неужели она просто играла со мной в начале?
На девяти километрах — отрыв на целый корпус!
Тренеры, занятые другими заплывами, повернулись к бассейну. Сунь Сяомоу остолбенел.
Цянь Сяовэй с интересом прищурился, будто перед ним разворачивалось нечто увлекательное.
На последних пятисот метрах Юань Яо перешла в финальное ускорение.
— Это десять тысяч метров? Мне кажется, она сейчас участвует в стометровке!
— Чёрт, она сменила стиль! Был брасс, а теперь баттерфляй! Да у неё ещё остались силы на баттерфляй? Это же невероятно затратно!
— Не знаю почему, но мне кажется, она уже не плывёт — она летит над водой! Разве так можно на десяти километрах?
Главное, что поразило зрителей, — это не просто высокая скорость на финише, а то, что Юань Яо постоянно ускорялась на протяжении всей дистанции! Это был не кратковременный рывок, а систематическое наращивание темпа — полная противоположность общепринятой стратегии!
Когда до финиша оставалось двести метров, почти все собрались у бортика. Невооружённым взглядом это было трудно заметить, но при пристальном наблюдении становилось ясно: да, Юань Яо продолжает ускоряться. И ускоряется. И ускоряется…
Прямо до самого финиша!
39 минут!
Итоговое время Юань Яо!
На три секунды воцарилась странная тишина.
Не потому, что результат был рекордным — на самом деле, у Мо Цзин в этом тесте было 38 минут, так что 39 — не выдающийся показатель.
Но ведь Юань Яо потратила массу времени в начале! Для неё весь заплыв выглядел… будто игра!
Несколько спортсменов остолбенели.
— Разве у неё слабая выносливость? Совсем не похоже!
— 39 минут — не так уж много… Но мне кажется, она могла бы плыть и дальше… Чёрт, я даже немного испугалась!
http://bllate.org/book/9725/880993
Готово:
