Сяоцзюй уже целый месяц не занималась регулярными тренировками, а тут вдруг решила пробежать тридцать километров — это, пожалуй, было чересчур самонадеянно. Правда, раньше она много бегала и даже проходила систематические занятия по лёгкой атлетике, так что базовая физическая форма у неё всё ещё неплохая.
Как правило, самую длинную дистанцию недели следует наращивать постепенно. В противном случае резкий переход на тридцать километров может серьёзно подорвать здоровье.
Если хотя бы пару раз пробежать по тридцать–тридцать пять километров в режиме длительного медленного бега (LSD), то полный марафон потом даётся гораздо легче.
Большинству людей нельзя полагаться только на энтузиазм и железную волю, когда речь заходит о марафоне.
Конечно, добраться до финиша получится, но цена для организма окажется слишком высокой.
Научный подход и постепенность — вот единственно верный путь.
Я вовсе не призываю всех обязательно бежать полный марафон: в этом нет никакой необходимости. Гораздо полезнее для здоровья — регулярные и устойчивые физические нагрузки: бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, игры с мячом и тому подобное.
Фан Туо и его команда завершили восхождение и треккинг в горах Сынюньшань и теперь ехали в Сунпань. Дорога была долгой, и, чтобы скоротать время, все обсуждали планы на ближайшие дни.
— Зимой снова поедем в Шуанцяогоу на ледолазание? — спросил кто-то.
— Планируйте без меня, — ответил Фан Туо. — Мне нужно отдохнуть хотя бы два месяца; не хочу больше надолго уезжать из Пекина.
— Как так? — удивились товарищи. — Ты же каждый год обязательно ездишь на ледолазание! В этом году отказываешься?
— Нет, лазать буду, просто, может, ограничусь окрестностями Пекина. Устал от постоянных поездок.
Сзади кто-то перегнулся через спинку сиденья и обхватил Фан Туо за шею:
— Боишься, что подруга разбежится, если всё время в разъездах?
Некоторые из друзей, знавших Фан Туо много лет, понимали, что тема отношений для него — табу. Один из них толкнул локтём болтуна, давая понять, что лучше не лезть в это.
Но Фан Туо лишь рассмеялся:
— Да ладно вам! С кем разбегаться? У меня и девушки-то нет!
— О-о-о… — раздался хор насмешливых возгласов. — Значит, есть на примете? Кто она? Мы знакомы?
— Опять какая-нибудь новая поклонница из группы? — подначил кто-то.
— Не может быть! — вмешался другой, более прямолинейный. — После прошлого раза он точно не повторит ошибку. Помните ту девушку? Ради него в альпинизм подалась, а после расставания вообще из круга ушла.
Фан Туо поднял руки в жесте капитуляции:
— Ладно, признаю: был молод и глуп. Давайте забудем об этом, а?
— Ставлю на нож из Инцзиши! — уверенно заявил третий.
— Точно! — подхватили остальные. — Ты же подарил его кому-то! Разве не знаешь, что ножи дарить нельзя?
— А недавно ты говорил, что смотришь квартиры, — вспомнил кто-то из осведомлённых. — Купил? Хозяйку нашёл?
— Эй, вы что, только что клевали носом от усталости, а теперь вдруг оживились? — Фан Туо отмахнулся, отталкивая приближающиеся лица, но сам не мог сдержать улыбки. — Если у меня появится девушка, я не стану её прятать. Обязательно всех вас приглашу на ужин, договорились?
— Договорились! — закричали в ответ, уже перечисляя самые дорогие рестораны Пекина.
Посмеявшись, большинство снова задремало в укачивающем автобусе. Машина петляла среди гор, за окном мелькали отвесные скалы и бурные реки. Фан Туо смотрел на пролетающие мимо тени и вдруг вспомнил тот вечер, когда бежал за Ся Сяоцзюй.
Она легко ступала по дорожке, то и дело подпрыгивая, чтобы дотянуться до листьев над головой. Свет фонарей пробивался сквозь листву, играя бликами на её волосах и плечах.
Фан Туо намеренно замедлял шаг, чтобы не обогнать её. Почти час они бежали рядом, и за это время он многое обдумал: три года знакомства, постепенное сближение, растущая привязанность. Он понимал: чем ближе он к ней, тем труднее будет повернуть назад. В сердце теплилась надежда, но и тревога тоже присутствовала. Однако больше всего — радость.
Та самая радость, от которой губы сами собой растягиваются в улыбке, стоит только подумать о ней.
В отражении окна он увидел собственную улыбку. А потом вспомнил, как она в панике рылась в кустах, ища упавшую бутылку с водой. Он не выдержал и окликнул её по имени.
Она обернулась — и тоже улыбнулась ему.
В тот миг Фан Туо подумал: «Почему завтра снова надо уезжать? Мне совсем не хочется уходить».
В Сунпане они встретились с клиентами, которых должны были сопровождать. До возвращения в Пекин оставалось совсем немного. После восхождения на Шэбаодин один из товарищей заметил, что Фан Туо снова что-то рисует ледорубом на снегу.
— Опять яблоко нарисовал? — подошёл он ближе и засмеялся.
— Да ты что? — Фан Туо усмехнулся и рядом с рисунком вывел несколько иероглифов.
— Да ладно! Это же яблоко! Неужели банан? Ты меня так называешь?!
Рядом с округлым фруктом с черенком красовались три крупных иероглифа:
...
...
«Ты такой дурачок».
Когда они спустились в лагерь и ещё не успели снять снаряжение, к Фан Туо подбежал один из товарищей с хитрой ухмылкой:
— У тебя сюрприз! Теперь понимаешь, зачем купил тот нож?
— Что? — не понял Фан Туо.
— К тебе девушка приехала! Только что прибыла, и дорогу знает как свои пять пальцев!
Сердце Фан Туо ёкнуло. Он подошёл к палатке и распахнул полог:
— Я знал, что ты придёшь!
Внутри, поджав ноги, сидела девушка. Она подняла голову и ослепительно улыбнулась:
— Правда?
До старта Пекинского марафона оставалось три дня. Погода стояла прохладная, небо затянуто тучами. По прогнозу метеорологов, в выходные ожидались дожди — от слабых до умеренных. Ся Сяоцзюй колебалась: стоит ли бежать полную дистанцию в такую погоду? Тем не менее она получила стартовый пакет, заранее подготовила компрессионные штаны, футболку из быстросохнущего материала, номер, поясную сумку и даже захватила ветровку — утром надела её поверх всего, чтобы не замёрзнуть.
Накануне она рано легла спать, но не могла уснуть. Стоило закрыть глаза, как перед мысленным взором возникал финиш полумарафона — знакомая точка, за которой начинались неизведанные двадцать один километр. Сейчас эта дистанция казалась бесконечной и пугающей.
Казалось, она только-только задремала, как зазвонил будильник. Было чуть больше шести утра, но за окном царила почти ночная темнота. Воздух был влажным — невозможно было понять, туман это или мелкий дождик.
Сяоцзюй доехала на метро до станции «Цяньмэнь». Едва выйдя из вагона, она получила звонок от Чжан Цзяминь:
— Мы с Цзинцзэ здесь, недалеко от входа!
У выхода из станции дождь стал гуще. Сяоцзюй раскрыла складной зонт и, протискиваясь сквозь толпу, направилась к условленному месту. Зона ожидания перед стартом была разделена по дистанциям: впереди — приглашённые спортсмены, затем — участники полного марафона, полумарафона, десятикилометровки и, наконец, мини-марафона.
Чжан Цзяминь стояла со своими коллегами из банка. Мо Цзинцзэ, которому полагалось находиться в средней части площади, где начинался полумарафон, пока держал над ней большой зонт и обсуждал, как они встретятся после финиша.
— Сяоцзюй! — заметив подругу, закричала Цзяминь и замахала рукой. — Я добегу первой и приготовлю дома горячий ужин! Устроим горячий горшок!
— Не ждите меня, — отмахнулась Сяоцзюй. — Я, наверное, только к обеду добегу.
— Ничего страшного! Горячий горшок можно есть в любое время.
— Лучше пойдём в ресторан, — предложил Мо Цзинцзэ. — Отдохни после забега, не надо готовить.
— Да ладно, это же не готовка! — засмеялась Цзяминь. — Я уже всё купила: овощи, морепродукты, сегодня докуплю баранину. А в холодильнике ещё остался мой тирамису!
Коллеги Цзяминь фотографировались на фоне флага с надписью «Цяньмэнь» и «Тяньаньмэнь», держа в руках самодельный баннер. Цзяминь прыгала и смеялась, не замечая, что правый шнурок развязался и волочится по луже. Она наклонилась и завязала его в бант, поверх ещё раз затянув узел.
— Так шнурки быстро развязываются, — окликнул её Мо Цзинцзэ. — Разве я не показывал, как правильно завязывать?
— Не запомнила, — высунула она язык.
Цзинцзэ вздохнул, опустился на корточки и аккуратно развязал шнурок:
— Смотри: с обеих сторон делаешь петли, одну продеваешь в другую и затягиваешь.
— Ага, — кивнула Цзяминь, держа зонт над ним.
— Попробуй сама на другом ботинке.
Она послушно перевязала левый шнурок.
Коллеги, наблюдавшие за этим, заулыбались:
— Цзяминь, у тебя такой заботливый парень! Взрослый, красивый и такой внимательный!
Цзяминь смутилась, но счастливо прижалась к руке Цзинцзэ.
— Мне пора на сдачу вещей, — сказала Сяоцзюй. — Удачи, Цзяминь! У тебя всё получится!
— Конечно! — энергично кивнула та. — А ты как? С кем бежишь полный марафон?
— Кажется, ни с кем из знакомых.
— Как же так? — возмутилась Цзяминь. — А То ведь сам тебя уговаривал бежать! А теперь в последний момент отменился! Это же нечестно!
— В команде кого-то срочно госпитализировали, — пожала плечами Сяоцзюй. — Ладно, я и сама хотела попробовать. Просто не ожидала такой погоды.
— У тебя есть одноразовый дождевик?
— Нет. А То обещал привезти — у него их полно. А теперь вот не приедет, и я не стала покупать. Если дождь усилится, добегу до первого выхода и поеду к вам на метро.
— Тоже неплохо, — согласилась Цзяминь. — Кстати, ты же кому-то махала? У тебя есть ещё друзья на старте?
— А, это профессор Лян. Мы часто бегаем вместе. Она тоже на полумарафоне.
Сяоцзюй указала на группу студентов, державших флаг университета. Все были в одинаковых футболках, поверх — кто в длинных, кто в коротких рукавах. Среди них стояла Лян Чэнь в лёгкой кепке. Заметив Сяоцзюй, она помахала рукой.
Сяоцзюй пригласила её подойти, но Лян Чэнь лишь покачала головой и жестом показала: «Слишком много народу, увидимся позже». Затем исчезла в толпе, направляясь к зоне полумарафона.
Площадь была ярко освещена. Оранжевые фонари в туманной дымке создавали мягкие круги света, будто наступили сумерки. Дождь не прекращался — мелкий, но настойчивый. Однако толпа бегунов, сбившаяся в кучу, не чувствовала холода.
Сяоцзюй собиралась снять ветровку и сдать в багаж, но, глядя на погоду, передумала. Зато зонт она упаковала в рюкзак и отнесла к пункту хранения.
«Будь что будет, — подумала она. — На любой дистанции есть выходы: мини-марафон, десять километров, полумарафон — выйду, когда решу».
В этот момент зазвонил телефон. На другом конце был Фан Туо:
— Уже побежали?
— Ещё нет, скоро.
— В Пекине дождь?
— Да. Пасмурно, дождик небольшой, но не прекращается.
— Тепло оделась? Не замёрзнешь?
— Не волнуйся, я всё учла, — ответила она спокойно, без прежней живости.
— Я ведь на днях вернусь, — осторожно сказал он. — Ты не злишься? Это целиком моя вина. Как вернусь — угощаю маринованной говядиной на гриле.
— Ничего страшного, — сухо ответила она. — Занимайся своими делами. Как твой товарищ?
— Почти поправился. Сегодня ещё раз повезут на капельницу.
http://bllate.org/book/3686/396767
Готово:
