Готовый перевод The Only Flower in the World / Единственный цветок на свете: Глава 22

Ся Сяоцзюй задумалась:

— Тогда в чём смысл набираться опыта? Стать завсегдатаем любовных отношений, лучше разбираться в их типичных схемах и уловках? Чтобы в будущем легче справляться с трудностями?

— Согласен насчёт умения лучше справляться с проблемами, — ответил Лян Чэнь, размышляя вслух и слегка помолчав. — Понимать, чего именно хочешь, чётко осознавать свои границы и учиться управлять эмоциональными перепадами. Правда, хотя в отношениях и существуют определённые шаблоны, никакие уловки не способны управлять жизнью. Некоторых людей не привлечёшь ни за что, а те, кто тебе суждён, приблизятся и без всяких хитростей.

Ся Сяоцзюй совершенно с ней согласилась:

— Именно! Если двое вместе, но всё время высчитывают каждый шаг и каждое слово, живут в постоянном расчёте — зачем тогда быть вместе?

Подумав ещё немного, она спросила:

— А что значит «не быть слишком serious»? Не воспринимать всё слишком серьёзно и не зацикливаться?

— Это значит не придавать чрезмерного значения выигрышу или потере, — улыбнулась Лян Чэнь. — Окончание отношений — это не конец света. То, что легко уходит, изначально тебе и не принадлежало.

Ся Сяоцзюй искренне восхитилась:

— Профессор Лян, откройте в следующем семестре общеуниверситетский факультатив, например, «Любовь и жизнь».

— Я лишь высказываю своё мнение, оно может не подойти другим, — мягко усмехнулась Лян Чэнь. — У каждого свои потребности, свои критерии и свои способы действий, и между ними нет деления на «правильные» и «неправильные».

Она добавила:

— Возьмём ту же таблицу тренировок: она научна и строга, но тебе сейчас не подходит, поэтому ты её не выбираешь.

После разговора с Лян Чэнь Ся Сяоцзюй почувствовала, будто с её плеч спал невидимый груз. Ей стало завидно её внутреннему состоянию — она никогда не замечала, чтобы профессор Лян проявляла хоть малейшее замешательство в вопросах чувств. Та всегда была целеустремлённой, уверенной, спокойной и не зависела от внешних обстоятельств.

«Когда же я сама обрету такую лёгкость и мудрость?» — подумала она.

Автор примечает:

Профессор Лян: «Сразу видно, кто прислал Сяоцзюй этот план тренировок. Хм!» (обратите внимание на восходящую интонацию в конце)

Сяоцзюй: «На самом деле, ещё одна подруга хотела присоединиться к пробежкам, но она живёт слишком далеко».

В прошлой главе так много комментариев! А я уже боялась, что монолог господина Хуана не удержит внимание читателей.

Изначально я написала профессору Ляну массу реплик, но он ведь не такой болтун, как господин Хуан. Большинство вопросов Сяоцзюй всё равно придётся решать самой.

Завтра будет пауза — дайте мне немного отдохнуть!

Цените автора, который каждый день выдаёт по несколько тысяч иероглифов за одну главу, и активнее оставляйте комментарии!

Если хотите увидеть продолжение — скажите об этом. Откуда мне знать, что вы хотите читать, если вы молчите!

Рядом с домом Чжан Цзяминь находился парк. Летом темнело поздно, и часто можно было увидеть прогуливающихся или бегущих по аллеям людей. Ся Сяоцзюй прислала ей статьи — простые и понятные вводные материалы, а также заметки других бегунов об их опыте. Она вспомнила наставление Ся Сяоцзюй: «Не думай, что бег — это пытка. Это не зачёт по физкультуре на 800 метров, здесь нет временных рамок. Представляй, что ты просто выходишь на прогулку: любуешься пейзажем, слушаешь музыку. Если устанешь — просто иди. Чередуй бег и ходьбу, это вполне допустимо». Казалось бы, ничего сложного.

Остановившись у зелёной лужайки, она приняла позу школьной зарядки, размялась и вместе с другими занимающимися отправилась на пробежку. Ещё не закончилась первая песня в наушниках, как дыхание стало сбиваться, в груди появилась тяжесть, ноги налились свинцом. Темп постепенно замедлился, совет Ся Сяоцзюй о ритме дыхания не помог, и в памяти осталась лишь фраза: «Если устанешь — просто иди». Так она и сделала: присоединилась к пожилым людям, гулявшим по парку, и обошла его дважды.

На следующий день икры болели. Она полчаса растирала и разминала их, но боль не утихала, поэтому в тот день бегать не стала, ограничившись получасовой быстрой ходьбой.

Так прошла неделя: бегала всего три дня, в основном не выдерживая и километра. Стоило начать идти — и уже не хотелось снова бежать.

В выходные Мо Цзинцзэ уехал в командировку, Фан Туо всё ещё находился у горы Музтаг-Ата, и никто не собирал группу на пробежку. Чжан Цзяминь пригласила Ся Сяоцзюй в Олимпийский лесопарк и попросила показать ей, как правильно бегать.

— Ты говоришь, что икры болят? Значит, при беге эта часть тела задействована слишком сильно, но у тебя недостаточно мышечной силы, да и растяжку после тренировки, скорее всего, делаешь неправильно, — сказала Ся Сяоцзюй, проведя с ней разминку и пробежав короткий отрезок. — Как правило, у профессиональных бегунов, особенно спринтеров и стайеров, приземление происходит на переднюю часть стопы. Это требует большой силы икр и устойчивости голеностопа. Но ты приземляешься на пятку. Для обычного человека при лёгком беге нормально приземляться либо на пятку, либо всей стопой. Главное — чтобы усилие шло от ягодиц и бёдер, а не от икр.

Она продемонстрировала:

— Держи корпус прямо, напряги пресс, но не отклоняйся назад и не «сиди» при беге. Чувствуй, как работают ягодицы, бедро ведёт за собой голень. Следи за ритмом дыхания: я обычно вдыхаю на два шага и выдыхаю на два шага — носом вдыхаю, ртом выдыхаю.

Чжан Цзяминь пробежала ещё немного, но поза казалась ей неестественной, и она скривила губы:

— Ах… Кажется, я вообще разучилась бегать.

— Координация движений строится на сбалансированной силе мышц. Помимо внимания к технике бега, нужно выполнять вспомогательные упражнения. Главное — ты уже осознала, в каком направлении двигаться. Конечно, цель не будет достигнута за один день.

Ся Сяоцзюй подбодрила её:

— Но подумай: раньше тебе казалось, что 800 метров — это непреодолимо, а сейчас за неделю ты уже можешь пробежать больше километра. Это же прогресс!

— Но эти 800 метров на зачёте я всегда преодолевала сквозь зубы, — вздохнула Чжан Цзяминь. — А мой километр медленнее улитки.

— Поверь мне, если будешь бегать по паре километров несколько раз в неделю и добавлять ходьбу, через месяц пять километров тебе не составят труда, — уверенно сказала Ся Сяоцзюй. — И даже на 800 метров у тебя будет лучший результат, чем раньше!

— Не-не, не буду! У меня от этого зачётного бега психологическая травма, — замахала руками Чжан Цзяминь. — Я лучше буду чередовать бег и ходьбу.

— Тогда я пробегу один круг.

— А сколько ты сегодня планируешь пробежать?

— Пятнадцать километров.

— Пятнадцать?! — Чжан Цзяминь ахнула. — Это почти сорок кругов по стадиону!

— В этом году я записалась на марафон, а там больше ста кругов, — улыбнулась Ся Сяоцзюй и тут же возмущённо фыркнула: — Всё из-за этого Фан Туо — настоящего лгунa!

Ся Сяоцзюй пробежала пять километров, ещё немного продвинулась вперёд и увидела Чжан Цзяминь: рядом с ней появился молодой человек, судя по всему, только что устроившийся на работу. Его экипировка выглядела довольно профессионально, и он с видом знатока начал давать советы:

— Смотри, ты бежишь неправильно…

Чжан Цзяминь уже больше получаса чередовала бег и ходьбу. Лицо её покраснело, пот стекал по щекам. Она старалась выровнять дыхание и почти не отвечала, лишь изредка кивая. Шаги становились всё медленнее.

— Мне совсем не бежится… Спасибо, но иди, пожалуйста, дальше без меня.

— Ничего страшного, пройдёмся до лавочки, купим спортивный напиток, восстановим электролитный баланс.

Ся Сяоцзюй наблюдала за ними пару минут, затем обогнала и, повернувшись, побежала задом наперёд.

— О, Сяоцзюй-цзе, ты уже закончила круг? Так быстро! — обрадовалась Чжан Цзяминь.

— Да, — кратко ответила она и перевела взгляд на молодого человека. — Судя по экипировке, вы серьёзно занимаетесь бегом?

— Ну, когда есть время, прихожу потренироваться!

— Понятно… А какой у вас лучший результат на десяти километрах?

— Примерно пятьдесят пять минут.

— Ага… — кивнула Ся Сяоцзюй. — Тогда я немного быстрее — пятьдесят минут.

— Ого, для девушки такой результат действительно впечатляет! — воскликнул юноша, явно смутившись.

— Да, пару лет назад занималась лёгкой атлетикой, — сказала Ся Сяоцзюй и посмотрела на Чжан Цзяминь. — Сегодня пришла потренировать подругу.

— А, отлично, — кивнул он, явно ища, как выйти из неловкой ситуации. — Возможно, я просто не очень старался.

— Я тоже бегаю «просто так», — усмехнулась Ся Сяоцзюй. — Когда у вас будет настоящий результат — тогда и поговорим.

Юноша кивнул и ускорил шаг, скрывшись вдали.

— Хорошо, что ты подоспела, — с облегчением сказала Чжан Цзяминь, останавливаясь и тяжело дыша. — Я бежала, и вдруг он подошёл: «Ты часто здесь бегаешь? Ты живёшь неподалёку?» Я ответила, что бегаю одна, а он всё настаивал, чтобы «помочь с техникой».

— С такими, кто приходит сюда не бегать, а знакомиться, не стоит церемониться, — фыркнула Ся Сяоцзюй, напоминая подруге не останавливаться совсем, а продолжать идти.

Чжан Цзяминь засмеялась:

— Сяоцзюй-цзе, иногда ты бываешь очень крутой.

— Ну, если бы он был красавцем, ещё можно было бы подумать… Но рядом с господином Мо — слишком большая разница, — подшутила Ся Сяоцзюй.

— Хотя… — осторожно взглянув на неё, добавила Чжан Цзяминь, — редко видела, чтобы ты так говорила о ком-то.

— О, просто нужен был козёл отпущения… Наверное, на работе слишком много дел, да и месячные скоро начнутся.

— Тогда ты можешь бегать?

— Зависит от человека. Первые два-три дня я не бегаю, а потом можно медленно. Ещё можно делать упражнения на руки: если верхняя часть тела слабая или выносливость недостаточна, это тоже влияет на технику бега.

Чжан Цзяминь вздохнула:

— Столько всего нужно учить! Когда же я смогу пробежать пять километров без остановки?

— Не говори даже о пяти километрах — полумарафон тоже возможен! — воодушевила её Ся Сяоцзюй. — Правда! Одна моя коллега начала бегать со мной. Если можешь пробежать пять километров, сможешь и десять; если десять — сможешь и полумарафон.

Она похлопала подругу по плечу:

— Вперёд! Я ещё два круга пробегу!

Ся Сяоцзюй пробежала пятнадцать километров. На улице стало жарко, пот стекал по лбу и капал в глаза, вызывая лёгкое жжение. Чжан Цзяминь ждала её на лужайке и протянула бутылку напитка.

— Долго ждала?

— Да нет, сидела у воды, смотрела на стрекоз. Мне здесь очень нравится.

— В городе редко встретишь такой большой зелёный массив, — сказала Ся Сяоцзюй, выполняя растяжку. — После долгого пребывания в городе хочется вырваться на свежий воздух.

— Да, работа А То мне кажется отличной — он может ездить туда, куда захочет.

Ся Сяоцзюй кивнула:

— Он всё ещё у Музтаг-Ата?

Чжан Цзяминь ранее помогала в клубе с подготовкой альпинистского проекта и после ухода поддерживала связь с коллегами, поэтому хорошо знала график всех:

— Должно быть, уже на третьем лагере. Как только погода улучшится, начнут восхождение на вершину.

После разговора с Лян Чэнь Ся Сяоцзюй несколько дней не мучилась сомнениями, но теперь, вспоминая слова и поступки Фан Туо и сопоставляя их с тем, что говорил Хуан Цзюнь, она снова почувствовала внутренний дискомфорт. Она лишь неопределённо «мм» кивнула и не захотела продолжать разговор.

Чжан Цзяминь тем временем продолжала:

— Сяоань сказала, что на горе кто-то пострадал — видимо, от истощения и тяжёлой формы горной болезни.

Ся Сяоцзюй похолодела.

— Но это не из нашей группы, — успокоила её Чжан Цзяминь. — У А То всё под контролем: у руководителей большой опыт, и отбор участников проводится очень тщательно.

Ся Сяоцзюй немного расслабилась:

— Да, сейчас слишком много любительских команд. Некоторые руководители сами не имеют опыта или плохо знают маршрут. А некоторые участники сильно переоценивают свои силы и уровень подготовки.

Чжан Цзяминь улыбнулась:

— С А То всё будет в порядке. У них всё получится.

Ся Сяоцзюй невольно улыбнулась:

— Конечно. Обязательно получится.

Фан Туо, достигнув базового лагеря, провёл с участниками восхождения базовую техническую подготовку, организовал тренировки по работе с снаряжением и совершил два адаптационных подъёма — с базового лагеря на высоте 4 400 метров до первого лагеря на 5 500 метрах. Затем группа несколько раз перемещалась между лагерями на разных высотах для акклиматизации и подготовки к восхождению на вершину.

На высокогорных лагерях уже не было мобильной связи. Фан Туо вспомнил фотографию, которую прислала ему Ся Сяоцзюй: на ней была гора тарелок с разными блюдами, а за ними едва виднелись чашка с палочками и бокал пива. Он уехал всего несколько дней назад, а она уже водила кого-то в их любимое место есть маринованную говядину на гриле! Кто это был?

Прошло уже так много времени, что спрашивать сейчас было бы странно. Да и когда он спустится в зону покрытия, пройдёт почти двадцать дней. Надо было сразу пошутить и спросить.

«Ну, просто любопытно стало», — подумал он, машинально рисуя ледорубом на земле.

http://bllate.org/book/3686/396758