Готовый перевод The Badass Girl Became a Timid One / Хардкорная милашка в теле трусихи: Глава 18

Перед началом сборов несколько учителей физкультуры вывели учеников на школьное поле делать разминку. Нань Цзин, разминая руки и ноги, оглядывалась по сторонам и наконец заметила Су Чжоу.

Поскольку он пришёл на спортивные сборы, Су Чжоу снял очки и надел спортивную форму — совсем не похожий на того скромного отличника, к которому все привыкли в классе. Теперь он выглядел как настоящий солнечный парень, полный энергии и бодрости.

Именно поэтому Нань Цзин сначала не смогла сразу найти его в толпе.

Когда её блуждающий взгляд наконец встретился со взглядом Су Чжоу, он улыбнулся и помахал ей рукой.

Он давно уже заметил её. «Цзин-гэ», такая яркая и заметная среди девчонок, словно алый цветок среди зелени, была невозможно пропустить.

После разминки ученики, записавшиеся на трёхкилометровую дистанцию, под руководством учителя физкультуры начали беговые тренировки по круговой дорожке.

Это аэробное упражнение в первую очередь развивает выносливость, и очень важно правильно согласовать длину шага, частоту и дыхание.

Сначала стартовала группа мальчиков, а через пять минут — девочки.

Нань Цзин бежала в умеренном темпе, не слишком быстро и не слишком медленно, держась посередине группы.

Бег на три километра предполагает равномерный темп на всём протяжении дистанции, но конкретная скорость зависит от индивидуальной выносливости и физической подготовки каждого спортсмена.

Физическая форма «трусишки» Нань Цзин была далеко не на том уровне, что раньше, поэтому она решила не форсировать события и постепенно наращивать выносливость. Надеяться на быстрый результат было бесполезно.

Бегая в своём ритме, она следила за Су Чжоу, который бежал впереди.

Его бег был устойчивым, шаги мощными, дыхание и ритм явно были под контролем — он не просто бездумно мчался вперёд, как многие другие.

Нань Цзин наконец поверила: похоже, Су Чжоу действительно каждый день занимается пробежками.

Хотя все участники тренировки имели хоть какой-то спортивный опыт, к середине дистанции большинство уже задыхались.

Это обычное явление в длинных забегах: в какой-то момент тело достигает своего «предела» — учащается пульс и дыхание, мышцы слабеют, и возникает непреодолимое желание сдаться.

Чтобы преодолеть этот предел, нужно глубоко дышать, немного снизить темп и, конечно же, проявить силу воли. Если выдержать, то вскоре инерция вегетативной нервной системы будет преодолена, работа дыхательной и кровеносной систем усилится, дыхание и пульс нормализуются, движения снова станут слаженными — и наступит так называемое «второе дыхание», описанное в спортивной физиологии.

Учитель физкультуры понял, что ученики достигли предела, и, бегая рядом с группой, громко напоминал:

— Если чувствуете одышку, можно немного сбавить темп и уменьшить нагрузку. Следите за техникой бега, двигайтесь ровно. Держитесь, ребята! Как только переживёте предел, станет легче. Но если почувствуете сильный дискомфорт — головокружение, боль в груди или учащённое сердцебиение — немедленно остановитесь и отдохните. Только замедляйтесь постепенно, нельзя резко останавливаться!

Поскольку это была первая тренировка, большинство учеников сбавили темп.

В том числе и Нань Цзин — её текущая физическая форма ещё не позволяла больше. Некоторые даже полностью остановились.

На поле теперь лишь немногие спортсмены-профи продолжали бежать в прежнем ритме, и только Су Чжоу сумел сохранить темп вместе с ними.

Хотя внешне Су Чжоу казался типичным «ботаником» без единого намёка на спортивность, на самом деле он ежедневно бегал утром и вечером — минимум по полчаса. Кроме того, трижды в неделю он занимался тхэквондо и часто тренировался дома в свободное время.

Благодаря такой регулярной нагрузке его запас выносливости был огромен, и именно поэтому он мог так легко переключаться в режим интенсивной учёбы.

То, что Су Чжоу держит темп даже со спортсменами-профессионалами, удивило самого учителя физкультуры.

Он всегда считал этого вечного прогульщика уроков физкультуры способным лишь на тройку по предмету и никак не ожидал, что за внешней скромностью скрывается настоящий скрытый спортсмен.

Если бы Су Чжоу не был первым в школе по учёбе, учитель тут же предложил бы ему вступить в школьную легкоатлетическую команду.

После первой тренировки многие мальчишки, не стесняясь, рухнули прямо на траву, широко раскрыв рты и тяжело дыша, будто измученные хаски.

Девочки вели себя скромнее — никто не лёг на землю, все просто сели на месте, чтобы отдышаться.

Спортсмены-профессионалы вели себя совсем иначе: никто из них не садился и не ложился. Они замедлили бег до спокойной ходьбы, регулировали дыхание и разминали плечи или шею.

Через пять минут они начали выполнять растяжку, чтобы снять напряжение в мышцах.

Нань Цзин и Су Чжоу были единственными двумя, кто не являлся спортсменом, но при этом профессионально переходил от бега к правильному восстановлению.

Для Нань Цзин, бывшей профессиональной спортсменкой провинциальной команды, это было естественно. Но она не ожидала, что Су Чжоу тоже знает такие тонкости. Подойдя к нему, она смотрела на него с явным восхищением.

— Су-ботаник, перед стартом я ещё волновалась, сможешь ли ты хотя бы один круг пробежать… А теперь сама себе пощёчину получила!

— Теперь веришь, что я действительно каждый день бегаю?

— Факты налицо — не поверить невозможно! Просто ты так глубоко всё скрываешь! По внешности-то думала, что ты полный ноль в спорте, а оказалось — настоящий профи. Ты точно занимался с тренером?

— Ну, можно сказать и так.

Все знания о фитнесе Су Чжоу получил от своего тренера по тхэквондо, который раньше входил в национальную сборную и обучался у признанных специалистов.

После пробежки многие сняли спортивные куртки от жары. Су Чжоу тоже сбросил свою куртку на землю, оставшись в белой футболке с короткими рукавами.

Трёхкилометровый забег заставил всех обильно потеть, и Су Чжоу не стал исключением.

Его белая футболка спереди и сзади промокла, слегка просвечивая и плотно прилегая к телу, чётко обрисовывая контуры грудных мышц.

А обнажённые предплечья наглядно демонстрировали рельефную мускулатуру.

Нань Цзин вдруг поняла, что Су Чжоу — тот самый тип «стройный в одежде, мускулистый без неё». Внешне он выглядел хрупким, но на самом деле был закалён многолетними тренировками — иначе таких мышц просто не бывает.

— Ты занимаешься уже как минимум несколько лет, верно?

— Да, с десяти лет.

В десять лет Су Чжоу начал активно сопротивляться издевательствам Цзинь Хуа. Для этого он записался на тхэквондо и усердно учился, с тех пор уверенно шёл по пути укрепления разума книгами и тела спортом.

— Если ты уже пять лет тренируешься, то теперь можешь смело отвечать своему кузену ударом на удар. Поверь мне, ты точно не проиграешь.

Су Чжоу загадочно улыбнулся:

— Я понял.

Тренировка закончилась ровно в шесть тридцать, и Нань Цзин, как обычно, отправилась домой вместе с Су Чжоу.

У входа в школьный магазинчик Су Чжоу остановился, чтобы купить воды, и спросил, что хочет Нань Цзин. Та ответила, что берёт «Пульс» со вкусом лайма.

— Хозяин, две бутылки «Пульса» со вкусом лайма!

Когда продавец принёс им напитки, он весело заметил:

— С первого взгляда я подумал, что вы близнецы!

Внешне Нань Цзин и Су Чжоу действительно стали очень похожи: одинаковые причёски, одна и та же школьная форма, светлые чистые лица и общая аура юности — стоя рядом, они были словно два горошка в стручке.

Они невольно переглянулись, и Нань Цзин не удержалась от смеха:

— И правда, сейчас мы похожи на родных братика и сестрёнку!

Су Чжоу тоже рассмеялся — не своей обычной сдержанной улыбкой, а искренне, громко.

Без очков он выглядел особенно привлекательно. Его длинные, изогнутые глаза, похожие на полумесяцы, были открыты и ясны, а под левым глазом красовалась соблазнительная родинка.

Нань Цзин впервые заметила, что у Су Чжоу, кажется, настоящие миндалевидные глаза с лёгким изгибом на концах, как у старинных китайских красавцев.

В тот момент, когда они радостно смеялись друг над другом у магазина, Цзинь Хуа наблюдал за ними издалека.

Он был не один — за его спиной стояли двое парней. Те самые, что в прошлый раз шатались с ним по улице Чуньфэн: Хуан Шань и Лу Ян.

Семья Лу Яна, как и семья Цзинь Хуа, была богатой. Однако в отличие от Цзинь Хуа, Лу Ян учился крайне плохо и считался типичным отстающим.

Лу Ян страдал клептоманией — не мог удержаться от желания красть вещи.

Хуан Шань, его сосед по парте и лучший друг, тоже происходил из состоятельной семьи, но родители строго ограничивали ему карманные деньги, и ему постоянно не хватало средств.

После нескольких краж вместе с Лу Яном Хуан Шань решил, что это отличный способ решить свои финансовые проблемы, и тоже стал любительским воришкой.

Впервые Лу Яна поймали на краже ещё в седьмом классе. Он украл у одноклассницы новый пенал, и та нашла его в его рюкзаке.

Лу Ян тогда объяснил это случайной ошибкой. Сначала все поверили — ведь семья Лу была не просто обеспеченной, а очень богатой, и у него не было ни малейшего повода воровать чужой пенал.

В восьмом классе его поймали с поличным в местном супермаркете.

Он нагло спрятал несколько товаров в карманы и попытался уйти, не заплатив. Охранник задержал его и вызвал родителей.

В тот момент в магазине находились другие школьники, которые своими глазами видели, как Лу Яна уводили в унижении.

Родители Лу снова и снова объясняли всем, что сын просто забыл оплатить покупки, но правда уже не подлежала сокрытию. Вскоре об этом узнали все в школе.

Учительница, проявив ответственность, посоветовала родителям отвести сына к психологу.

Лу Ян проходил психотерапию целый год, но без особого эффекта. Однажды он даже украл кошелёк у самого психолога, после чего родителям стало так стыдно, что они прекратили лечение.

Из-за болезни сына супруги Лу постоянно ссорились, обвиняя друг друга во всём.

С детства Лу Ян привык к их скандалам — сначала он плакал и боялся, потом просто перестал реагировать. Он сидел молча, наблюдая за их перебранкой, и думал, что жизнь — это полная скука.

Цзинь Хуа стал вторым школьным товарищем, которого Лу Ян завлёк на путь воровства.

После внезапной смерти отца Цзинь Дуна семнадцатилетний Цзинь Хуа никак не мог смириться с потерей. Сначала он был в шоке, потом погрузился в боль, а теперь постоянно жил в ярости.

Гнев каждый день нарастал внутри него, и он не знал, как с ним справиться. Ему хотелось ломать и крушить что-нибудь, чтобы выпустить накопившееся раздражение.

Именно тогда Лу Ян предложил ему «особый способ» снятия стресса.

Воровство требовало высокой концентрации и напряжения, и в эти моменты Цзинь Хуа действительно на время забывал о своей боли. Это показалось ему эффективным методом, и он стал повторять его снова и снова.

Как новичок в воровстве, Цзинь Хуа часто попадался, поэтому для своей безопасности он обычно выбирал девушек в качестве жертв.

Девушки, как правило, боязливые и робкие — даже если замечали его попытки украсть, чаще всего молча прижимали сумочку к себе и быстро уходили. Такое поведение только усиливало его наглость.

Пока однажды он не попался Нань Цзин. Эта девушка оказалась совсем другой — сильной, решительной и бесстрашной. Впервые в жизни Цзинь Хуа почувствовал страх и немедленно признал своё поражение, даже доплатив ей двести юаней сверх украденного.

http://bllate.org/book/9781/885641